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Una de mis pequeñas aportaciones para el libro “La enfermedad mental desde la diversidad”. Ana Adarve. Psicóloga.

Hay un maltrato silencioso, un maltrato que no se ve, un maltrato sutil, apenas perceptible, pero que prolongado en el tiempo deja una huella imborrable. No es un maltrato por efecto, sino por defecto. Cuando a un niño se le priva de afecto o se desatienden de manera deliberada sus necesidades básicas se le está maltratando. Cuando a un trabajador...

Cuando nos enfrentamos a situaciones o acontecimientos desagradables inmodificables, la mejor manera de superarlos es la aceptación. Cuando no aceptamos algo que no podemos cambiar, hacemos resistencia, lo que nos hace invertir gran parte de nuestra energía, dejándonos agotados a nivel físico y mental.

A lo largo de nuestro desarrollo como personas nos van inculcando una serie de afirmaciones que por su carácter definitivo se convierten en verdaderas sentencias. Con respecto a las relaciones, una de las afirmaciones más arraigada en nosotros y que más daño hace es aquella de “un amigo, tu pareja o tu familia nunca te falla”. Creer que esto...

Desde niños nos educan para ser "poseedores”. A lo largo de nuestra vida utilizamos con demasiada frecuencia el pronombre posesivo "mi"...mi casa ...mi coche. ...mi pareja...mi amigo. ...mi....

Hoy llegaste a mí, no te invoqué, no te llamé, pero te trajo una brisa con olor a ti, y enseguida apareció tu imagen tan nítida y entrañable como en aquellos años en que aún estabas en mi vida. Llegaste con la misma fuerza que aparece el recuerdo de mi padre cuando huelo a tierra mojada y me veo al...

Ahora que tengo un ratito, me gustaría decirte a ti..., si , a ti que me quieres bien... Cuando sea viejito, pero muy viejito, cuando llegue a esa edad en la que mi desayuno sea un cóctel de medicamentos y mi cena una ensalada de antiinflamatorios, pastillas para la memoria, pastillas para el pipí, pastillas para la tensión...etc...etc. Esa edad...

Ser libres nos permite tomar decisiones sobre nuestra vida, pero al mismo tiempo nos hace responsables de nuestros actos y de sus consecuencias. A veces pienso lo extremadamente responsables y exigentes que somos para nuestro trabajo y sin embargo con qué facilidad descuidamos nuestras relaciones personales y nuestras emociones y sentimientos....

Todos a lo largo de nuestro desarrollo como personas hemos sentido vergüenza o timidez en multitud de ocasiones, algo totalmente normal y que no es más que una manifestación de la falta de seguridad al entrar en contacto con otras personas en momentos puntuales. El problema aparece cuando la timidez se instala de por vida y se convierte en algo...

Lento para disfrutar del café de la mañana, cargado de ideas descansadas.